[...] Jedzenie już jakoś coraz gorzej wchodzi, na szczęście za jakieś 5-6tyg lekka wycinka pod lato tzw. „forma plażowa” hehehe. Tomek kompleksem witamin zawsze się wspomagam i Wit C 1000. Już się czuję o niebo lepiej, w ndz regeneracja i w pon czuję ze rozniosę siłownię haha. Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2011-03-26 12:17:10
[...] 1 x 1800g SFD 6 Protein Complex (Wanilia) - 1 x 2000g Trec Multipack - 1 x 120t Trec Beta Alanine - 1 x 60t UNS ZinMag 6 - 1 x 90k Trec Magne 100 - 1 x 60k Trec Vit Strong C-1000 - 1 x 100t Trec DAA Ultra Blister - 2 x 30k Gratisy: SFD Pure Creatine - 1 x 250g SFD Szejker White - 2 x 1sz FA Whey Protein (Chocolate Smoothie) - 1 x 32g USPlabs [...]
[...] ;d W końcu jednak mogłem sobie pozwolić na zakup paru rzeczy, kupilem na spróbowanie 800g bcaa activlab i whey olimpu w promocji, do tego vita-min oraz kofeina i vit c 1000 z treca. Problemów z trzymaniem michy nie mam o dziwo, czasem jesczcze na smaka zjem 2 kostki czekolady albo frytke od dziewczyny ale trzymam się swojego planu. [...]
[...] zainwestowac również w glucosamine ewentualnie kolagen na poczatek polecam glukozmaine do tego koneicnzie witamina C tak około 1g na czas przyjmowania glukozaminy z witmainy C najrozsądniej będzie zakupić albo Witamina C 1000 mg 100 kap (Optimum Nurition) 31,90 lub Witamina C (800mg) + Cynk (15mb) 200 kap (Vitalmax) 28,50 (ceny ze sklepu sfd)
[...] 3.Warzywa 20.00 1.Torlilla w ktorej bylo w hu... warzyw i miesa 23.00 1.Ser bialy 125g 2.Oliwa z oliek 20g 3.Filomag 2capsy+zincas 1caps 4.o3 1caps 5.Witamina C na przeziebienie(Witamina C 1000 polecam) Dzisiaj dzien treningowy. Zwiekszam ciezar na klatke bedzie ciezko...
Pytanie za 100 pktów: Dlaczego na opakowaniach gold vit C 1000 forte nie ma hologramów? Mam na sklepie 5 op i 5 jest bez. Wcześniej nie zwróciłem na to uwagi. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-02-18 12:38:43 Edit: Na nowym trubisteronie 60 w blistrach tak samo. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-02-18 12:40:14
[...] z łopatki ok 200g, białka jaj ok3 szt, kasza gryczana ok 30g, olej z pestek winogron ok 10 g, pomidory inne warzywa: cukinia, ogórki, pomidory, cebula suplementy: wit C 1000, A+E, kofeina 100, tran, wapno, magnez płyny: dużo wody, kawa czarna Najlepszym lekarstwem na stare zakwasy jjest trening. Dziś nieco wcześniej niz oststnio. Obydwoje z [...]
[...] ok 30g, jajko, twaróg ok 50g, kawałek kurczaka (ot taki misz masz potreningowy) warzywa: dużo różnych>>> marchewka, pomidory, ogórki, cukinia, sałata... suplementy: wit C 1000, Mg, Ca, tran Z jedzeniem coś słabo, albo brak apetytu abi brak czasu na jedzienie. Czuję, że to tylko chwilowe, bo nigdy nie miałam problemu z jedzeniem%-) Dziś [...]
[...] przed bieganiem i podkręcam trochę aero po treningu siłowym. Kolana mi w ogóle nie dokuczają, więc muszę to wykorzystać do zrobienia porządnych sesji aero ;-D Miska: Suplementy: Omega 3, witamina C 1000, Structum, odzywka białkowa Warzywa: pomidory, papryka czerwona, sałata, rzodkiewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9cce0472bae24c7ab3db7fa817d6df89.gif
[...] Teraz czuję się już lepiej więc jutro rano planuje wstać na trening i zrobić go porządnie. Nie odpuszczę sobie \-) :-D Miska: Suplementy: odżywka białkowa, structum, witamina C 1000, omega 3, przeciwbólowe: nurofen forte, ketonal 100, termofor warzywa: papryka czerwona, pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1890e07c8e6749c2b7393430955b8719.gif
[...] muszę robić na razie bez ciężaru. w 2 serii był ciężar 8 a nie 7. 18. Na sam koniec dodałam heel touches an brzuchol. Miska: Suplementy: Omega 3, odżywka białkowa, Structum, Witamina C 1000 Warzywa: rzodkiewka, ogórek, pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bd04eea5bd0a491496fb087a3c1d3802.gif Zmieniony przez - CruellaDeMon w dniu 2013-12-27 19:18:06
Dzień # 45 - 29.12.2013 - DNT Miska: Suplementy: Structum, witamina C 1000, Omega 3 Warzywa: Pomidor, sałata, papryka czerwona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/168add8d66874fff8f41e6bca950d034.gif Porcja ruchu : No i troszkę ruchu nigdy nie zaszkodzi. Bieg po lesie :) który pokochałam od pierwszego wejrzenia. Nie rozumiem dlaczego tak długo się opierałam, [...]
[...] nie bola mnie juz plecy }:-( W mlodosci mialam problem z dyskopatia i co jakis czas delikatnie wyskakiwal jakis krag. Miska: Suplementy: Structum, Omega 3, witamina c 1000 Warzywa:pomidor, ogorek, salata, papryka czerwona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1c321f01a5d24b2dac66f6f92e9af940.gif Zmieniony przez - CruellaDeMon w dniu 2013-12-30 19:43:21